Lukuvuosi 2019 käynnistyy!

Löykkiön ensimmäinen lukuhaaste 2019

Löykkiön kirjasto julkaisee kaikkien aikojen ensimmäisen lukuhaasteensa, joka on 24-osainen. Olkaa hyvät! Keskusteluun voi osallistua Facebook-ryhmässä tai Instassa. Tägeiksi käyvät ainakin #löykkiönlukuhaaste ja #lukuhaaste2019 .

Tarjolla on toki monia muitakin kiinnostavia haasteita uudelle lukuvuodelle.

Helmet-lukuhaaste maan suurin

Monet odottivat Helmet-lukuhaasteen julkaisemista malttamattomina juhlapyhien aikaan. Helmetin lukuhaasteryhmässä Facebookissa vaihdetaan jo kiihkeästi lukuvinkkejä ja suunnitellaan, mikä kirja solahtaa mihinkin haastekohtaan. Lisäintoa on ryhmästä helppo ammentaa, koska jäseniä on yli 10 000!

Kun keskustelet haasteesta somessa, muista tägi #helmetlukuhaaste 

Helmetin haastajat

Mainiot lukuhaasteensa ovat julkaisseet myös esim. Porin ja Seinäjoen kaupunginkirjastot.  (Porin 31-kohtainen haaste kuvassa.)

Molempien kirjastojen lukuhaasteryhmään voi liittyä Facebookissa. Seinäjoen lukuhaastevihkon voi tulostaa verkosta, ohjeet kuuluvat lyhykäisyydessään näin:

”Vuoden 2019 lukuhaasteessa nojatuolimatkaillaan. Tavoitteena on lukea tai kuunnella kirjoja 25 eri maasta.

Yhden haastekohdan saat suoritettua lukemalla esimerkiksi ruotsalaisen kirjailijan kirjoittaman teoksen tai Ruotsiin sijoittuvan kirjan.”

Kansainvälisiä tuulahduksia

Jos muut haasteet tulevat täyteen ennen aikojaan tai muuten haluat vaihtelua, tarjolla on mm. Popsugar -lukuhaaste, jonka lukijat kokoontuvat kirjallisiin keskusteluihin Goodreads-palvelussa. Täginä toimii #popsugarreadingchallenge.

Goodreads-yhteisöstä löytyy useita muitakin lukuhaaste-aiheisia keskusteluryhmiä.

Kiivasta kirjallista keskustelua toivottavat löykkiöläiset!

Mainokset

Luukku 20. Lukurituaaleja?

IMG_9854Scientific American -lehdessä ilmestyi loppukesästä artikkeli, jossa tarkasteltiin uusien (terveellisempien) tapojen vakiinnuttamista.

Vaikka jutussa puhutaan ruokailutottumuksista, ajatuksia voi varmasti soveltaa vaikkapa monia kirjastoammattilaisiakin vaivaavaan keskittyneen lukemisen puutteeseen.

Jutun pointti on, ettei itsekuri ole jotain jota joko on tai ei, vaan uusia tapoja pitää harjoitella. Positiiviset motivaattorit kuten tieto siitä, että pitkiin teksteihin keskittyminen tekee hyvää aivoterveydelle, auttavat tiettyyn pisteeseen saakka. Usein tarvitaan kuitenkin myös muita konsteja. Avuksi tulevat rituaalit!

Players in all sorts of sports have rituals that involve actions such as eating the same foods in exactly the same order before a game or listening to the same pre-ordered playlist a given number of times.

Rituaalit vähentävät ahdistusta ja jännitystä ennen stressaavia tilanteita. Ne voivat myös parantaa suoristusta. Rituaalit tekevät perhejuhlista muistiinpainuvia ja mukavia. Ne eivät ole siis vain rasittavia ja turhia maagisten toimintojen ketjuja.

IMG_9828Artikkelin esittelemässä tutkimuksessa opeteltiin syömään terveellisemmin. Pelkkä keskittynyt ja tietoinen syöminen ei auttanut, mutta syömiseen liitetyt rituaalit sen sijaan tehosivat.

Koehenkilöt pilkkoivat syötävän ruuan pieniksi paloiksi, järjestivät palaset symmetrisesti lautaselle, joka kerta samaan asentoon. Rituaali vahvisti hyviä valintoja pönkittämällä koehenkilöiden itsekontrollia. 

Following a series of steps over and over again, which happens when we use rituals, requires some good self-discipline. So, we reasoned, when we see ourselves engaging in a ritual, we code that behavior as a sign that we are people with self-control.

Syömiseen liittyvä esimerkki ei löykkiöläisiä niinkään kiinnosta, mutta ehkä ajatusta voisi soveltaa iltarituaaleihin. Kas, näin opettelet taas tarttumaan iltaisin kirjaan mobiilihärpäkkeen sijaan:

  1. Kumarra nöyrästi kirjahyllyn suuntaan
  2. Poimi hyllystä sopiva teos
  3. Aseta hellävaraisesti mobiililaite näyttö alaspäin keskelle keittiön pöytää ja toivota sille hyvää yötä
  4. Avaa lempeästi mutta päättäväisesti valitsemasi kirja ja asetu sänkyyn mukavaan lukuasentoon

Rauhallisia lukuhetkiä joulua odotellessa!

Francesca Gino: Need More Self-Control? Try a Simple Ritual 21.8.2018. Scientific American